为深入践行全民健身与全民健康深度融合理念，关爱社区中老年群体身心健康，丰富居民精神文化生活，2026年4月17日，石门二路社区体育健身俱乐部专业团队走进新福康里社区活动室，为辖区中老年居民带来一场温馨实用的社区养生营保健指导活动，以科学养生知识与易学健身指导，为社区长者送上贴心健康关怀。

　　活动现场暖意融融、人气高涨，新福康里社区的中老年居民早早来到现场，满怀期待地参与这场健康盛宴。石门二路社区体育健身俱乐部的教练围绕中老年群体的常见健康需求，从科学健身与日常保健两方面展开了细致讲解和实操教学。指导过程中，教练结合长者的身体特点，重点传授了“一乘一空间健身操”——这套操动作柔和舒缓、简单易学，仅需一平方米空间即可练习，能有效舒展肩颈、活动关节、放松身心，尤其适合中老年日常居家锻炼。教练耐心拆解每一个动作要领，从抬手、转身到伸展、蹲起，逐一示范、反复纠正，确保每位居民都能准确掌握。居民们精神抖擞、全神贯注，跟着节拍认真练习，从生疏逐渐变得熟练，现场始终洋溢着轻松愉悦、积极向上的运动氛围。

　　同时，俱乐部教练还带来了实用的养生干货：针对中老年常见的日常健康需求，讲解了日常饮食调理、起居调摄的要点等；帮助大家通过日常锻炼和自我调节，增强体质。不少居民边听边记、边学边练，积极与教练互动提问，现场学习氛围十分浓厚。

　　此次在新福康里社区开展的社区养生营保健指导活动，经精心策划与周密安排，精准对接了社区中老年居民日益增长的健康需求。活动中，俱乐部教练将科学健身理念、养生保健知识与服务直接送到居民家门口，极大便利了社区长者获取专业指导。这不仅有助于提升中老年人的身体素质与健康水平，更在助力社区长者乐享健康生活的同时，让他们安享幸福晚年，使每一位社区居民都能感受到关怀与温馨。

上海静安区石门二路社区体育健身俱乐部