8月25日，马陆镇文化体育服务中心联合立新村村委会在属地马陆镇福利院启动为期两个月的"练功十八法"公益教学课程。本次活动组织立新村健身团队的社会体育指导员作为志愿者，通过"现场演示+视频教学"相结合的方式，为老人们提供系统的健身指导。

　　课程针对老年人身体特点，精选"双手托天""转腰推掌"等舒缓动作。教学过程中，指导员不仅现场分解动作要领，还配备教学视频方便老人课后复习。每节课还特别融入呼吸调节技巧，帮助老人们更好地掌握运动节奏。"这些动作简单又实用，做完感觉肩膀轻松多了！"一位老人高兴地说。

　　本次课程将持续至10月27日，共设置10节系统课程。立新村健身团队的社会指导员们经过专业培训，能够针对老年人个体差异进行个性化指导。教学期间还建立了互助学习群，方便老人们交流锻炼心得。

　　马陆镇文化体育服务中心表示，今后将继续推广此类公益健身课程，让更多老年人享受到科学健身的益处，营造"老有所健阿、老有所乐"的敬老氛围。