2024年10月22日在这个秋意渐浓的日子里，石门二路社区体育健身俱乐部教练来到了新福康里社区活动室，为社区中老年居民开展居民区体育健身保健指导活动。

       活动现场洋溢着活力与热情。社区中老年居民早早地来到现场完成签到，满怀期待地准备开启这场健康之旅。

       当教练熟悉的口令声响起，石门二路社区体育健身俱乐部教练带领着大家开始了舒展操的练习。老人们专注地跟随教练动作，从头部的伸展到颈部的转动，从手臂的拉伸到腰部的牛的扭转，再到腿部的屈伸，每个动作都做得认真而投入。

       舒展操对于社区中年居民来说，是一种温和而有效的锻炼方式。它可以帮助他们活动筋骨，增强身体的柔韧性和协调性，缓解关节疼痛，同时也能放松心情，减轻生活中的压力。

       通过此次居民区体育健身保健指导活动，不仅让社区中老年居民感受到了运动的快乐和健康的重要性，也为他们的生活增添了一抹亮丽的色彩。