为推动全民健身活动，创造良好的健身环境，增强村民们的身体素质，临海村考虑到很多村民腿脚不便，无法剧烈的活动，针对辖区内中老年人的实际情况策划出适宜中老年人的手部操作为锻炼的基础，让村民的参与兴趣大大的增加。

       活动期间，老师为大家讲解了健身操的重要要点，针对中老年人的颈椎，腰椎，手部的灵活活动作为基础，耐心细致地讲解每个动作的要领和注意事项，并亲身示范，在大家对所学的动作都逐渐变得熟练和顺畅后，老师又延伸出很多针对性的锻炼，经过指导和反复练习，长者们聚精会神，认真学习，让身体得到足够的伸展。伴随着音乐的结束，有些老伯伯们都有点不舍得这么快的结束，说做的身上热乎乎的，身上关节打开了一样，享受着手工操带来的魅力。

       通过此次活动，不仅提高了村民们的健康意识，不仅学到了实用的健身技能，而且使村民们的身心健康得到了保障，营造了良好的健身活动氛围。