近年来，随着人们健康意识的提高和传统文化热潮的兴起，八段锦等传统养生功法受到了越来越多人的关注和喜爱。清晨和傍晚，在小区、公园等活动场所，经常会看到一些叔叔阿姨们在跟着音乐“练功”。在徐家汇社区文化活动中心，长者运动健康之家中医功法课程开课了！
       中医功法强调身心合一的整体性锻炼，在强身健体的同时，促进心理健康水平，影响大脑的反应，改善认知能力。而作为中国传统文化极具代表性的一部分，学习和练习八段锦等养生功法，还能够让人们受到传统文化的熏陶，满足精神文化的需求。

        徐家汇街道长者运动健康之家作为面向老年人的多功能健身场所，由专家团队开发了一套融合了各种功法的操课课程，使得功法能够适应不同身体状况的老年朋友。帮助更多社区长者轻松学会、学对、学好一套“护身功法”，随时随地都能练习。

        这套功法深受老年朋友们的喜爱，每次开展教学都热烈响应跟着练习，结束后还会找到老师交流锻炼时自己的呼吸和动作的规范性，以及自己的身体舒适度等。本次中医功法课程结束后，十二老师又被阿姨们围住“开小灶”。十二老师笑言：“我们的操课课程比传统的中医功法技巧性弱一些，简单很多，非常好学。锻炼效果也非常明显，叔叔阿姨们练习完以后能够感受到一些身体状态的变化，就会非常激动的找我交流。” 

       今后徐家汇街道长者运动健康之家将继续开设中医功法课程，希望更多的社区长者可以到场馆来体验！