为普及体育健康知识，传播科学运动理念，进一步增强居民身体健康素质，4月26，上海市社区体育协会配送的社会指导员体育讲座在安亭文体中心开讲。

       主讲老师缪宏基，早期从事骨与关节疾病的临床治疗工作近十年。 90年代后期从事社区人群健康教育知识普及宣讲工作，至今逾二十年。本次讲座主题《中老年人运动健身中的常见误区》，贴合当下老年人群体运动健身的实际需求。

       本讲座主要面向中老年群体，围绕健身中的常见误区，指导中老年人的科学健身运动与日常生活。例如一些中老年人的常见问题：得了冠心病还能运动吗？缪老师的建议是：急性早期心梗，不建议运动，如果出现大面积心梗，建议尽量卧床休息；走路多了会损伤关节吗？很多人担心大量剧烈运动会不会损伤关节，缪老师建议中老年人在身体允许、走姿正确的情况下，选择适宜自己的运动强度进行锻炼。偏胖的、关节有问题的、没有运动基础、体能较差、有慢性疾病的人群，就不建议“日行万步”。最后缪老师演示了科学锻炼方法，并与观众互动完成了譬如握拳、肢体伸展等“健康小运动”，为现场社会指导员上了一堂轻松简单易上手的体能训练课，让大家感受到了动一动的快乐。缪老师亲切幽默的语言、贴近生活日常的案例为现场社会指导员上了一堂精彩的科学健身课，受到了大家的一致好评。