为了增强社区老年人的养生保健、健康运动等知识，2024年2月2日下午大场镇乾溪一居在居委活动室开展了“健康伴我行：24节气健康运动养生营养科普讲座”活动。

        “二十四节气”凝聚了古人的智慧，彰显中华传统文化的魅力，贯彻饮食、生活、运动、保健的方方面面。来自长宁区益粒种子青年公益发展中心邵俊老师带来了精彩的讲座。没有枯燥的理论，知识点都是满满的干货，比如巴氏杀菌奶和常温奶的营养差别，冬天洗澡要先冲洗身体不能先洗头、结合哪些天气在哪个环境下做哪些运动更为健康等等。对于不同的气温、环境，健身运动都有需要注意的事项以防疾病，讲座还对日常生活中许多“科学谣言”进行辟谣。

        整场讲座氛围轻松愉快，知识点通俗易懂，贴近生活，许多知识点是每天都会遇到的认知误区，老人们纷纷表示讲座的内容日常又实用，增强了老人运动保健的意识。平时生活当中，我们要注意正确的运动和养成良好的生活习惯，保持好心态以及健康作息时间，注意保养好自己，我们就是最好的医生。