为切实提高老年人健康素养和健康水平，宣传普及老年健康政策和科学知识，关爱老年人身体健康，提升老年人幸福感。近日，友谊路街道社区体育健身俱乐部在各居民区根据老年人实际需求，开展了“银龄”课堂系列活动之——“银龄”线上微课堂 助力健康生活。

         讲座中，曾医生以PPT的形式，根据自己多年的临床案例，为居民讲解了痛风是如何形成的、嘌呤的组成、尿酸的生成、及痛风和饮食的关系等知识。现场居民们也提出一些生活中碰到的痛风问题，曾医生都一一作答。并对居民进行健康指导，要求居民每日保持7—8小时睡眠，抬高患肢15—30度，避免受累关节负重，注意劳逸结合，避风寒，鞋袜宽松，避免过度疲劳。

        本次社区健康教育让痛风患者知道如何自我保健，让居民了解日常生活如何预防痛风的生成，也是提高痛风患者生活质量的最有效方法。

        中医刮痧，是传统的自然疗法之一，通过用器具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。宝林六村组织社区老年居民观看了“银龄课堂《刮痧》节目。

         视频中，专家以通俗易懂的语言，对容易引起健康问题的如感冒、失眠、偏头痛等症状，用一些中医刮痧简单实用的手法来帮助居民解决日常困扰的健康问题，用刮痧的疗法教大家解决头晕、耳鸣、失眠等小毛病。本次健康讲座让居民们学会了一些简单的实用刮痧保健技巧，受到了居民的欢迎和好评。

         下一步，友谊路街道将继续结合工作实际和辖区老年人朋友的需求，以“银龄课堂”为抓手，不断拓宽学习内容，满足老年人多样化的学习需求，营造“活到老、学到老”的学习氛围，打造家门口的 “老有所学”场所，更好的满足老年人的精神文化需求，持续做好为老服务工作。