为了推广健康生活理念，提高市民的健康意识和健康水平，上海市社区体育协会联合各区体育局共同举办了“2023年度市民体育科学大讲堂”的主题活动，8月6日上午，协会邀请了上海市路跑协会副会长、上海民建跑友会总会长、长宁区路跑协会会长薛来民在友谊街道市民活动中心二楼报告厅开展讲座,讲座吸引了近80余人参与。

        什么是健康跑步？该跑多久？跑多少时间？饮食上有什么要注意的？讲座上，薛来民就如何健康跑步向大家做了仔细讲解，健康跑步可以有效地增加人体的寿命，并减少老化的影响，有益于心血管系统，也可以降低一些癌症的发生率，通过调整跑步姿势，还可预防肌肉和骨骼的损害，改善心脏性能和血液循环，有助于保持稳定的体重。

         “以前我就是随便跑跑，今天听了讲座才知道都是不科学的，以后我会健康跑步，增强自身免疫力。” “老师的讲座令我受益匪浅，跑步不仅是身体的锻炼，还有内心的修行。”听完讲座，市民们都表示受益良多。

           下一步，友谊路街道将进一步广泛传播科学健身理念和健康的生活方式，加强科学健身指导，引导市民积极参与运动，提高健康水平。