为了进一步普及健身锻炼相关知识，关注社区老年人的身体健康，2023年7月17日，洞泾镇文体中心在洞泾镇长欣社区居民委员会会议室开展了一场主题为“老年人如何选择健身项目”的健身科普讲座。本次讲座由市级配送老师彭杰教授主讲，来自长欣社区的二十余名中老年人参加本次讲座。

        彭教授以在座的社区居民为例，生动形象的介绍了老年人如何选择健身项目这个课题。彭教授首先介绍了健康的概念，老年人的年龄划分及现阶段上海市老年人的比例和现状等内容。彭教授表示：中老年人健身需要从精神健康、心肺功能、肌肉力量等方面注意选择健身项目，也需要因人而异、量力而行，自我理解，自我把控。彭教授还强调人体的各项功能会随着年龄的增长而下降，在日常生活中要注意深度思维、加强运动、张弛有度，按时作息。课上彭教授还介绍了一些适合老年人的健身项目，如快走、操舞，各类有氧健身等。

        讲座结束，学员们纷纷表示：听了讲座，受益匪浅，今后将通过科学的健身方式，来改善自身的健康状况，养成良好的生活习惯。