疼痛尤其是慢性疼痛逐渐成为危害人类健康、降低生活质量的主要因素之一。为进一步增强居民对慢性疼痛认知，增强体能锻炼，延缓身体衰老，5月19日下午，名悦居委邀请了奉贤中心医院疼痛与康复科主任王建光医生，在居委会议室开展了“老年人疼痛健康与运动”知识讲座。

       讲座中，王医生首先就老年人慢性疼痛的现状和疼痛的分级做了简单的介绍，重点就老年人慢性疼痛的原因、主要症状表现，自我保健等做了详细阐述。呼吁老年人预防慢性疼痛要多进行适当的体育锻炼，一方面需要及时治疗不要盲目忍痛，另一方面，平时生活中也需要进行日常锻炼来预防慢性疼痛，如散步、快走、八段锦、太极、借助健身器材简单拉伸。并且告诉居民在平时生活中，适当补充钙剂如牛奶、豆制品等，少吃盐，经常晒太阳，适当参加活动。

        此次讲座，使居民们更好的认识了慢性疼痛，从而更好地预防和治疗该疾病，确保老年生活过得更加科学、健康和快乐。