为了进一步提高社区居民的身体素质，养成健康的生活方式，4月17日，洞泾镇文体所在镇社区文化活动中心开展了一场题为“传统体育养生与健康”讲座。本次讲座由临床全科执业医师、高级中医健康管理师王乔木医生主讲，共有50位社区居民参加本次讲座。

         王医生通过专业和系统地讲解，宣传传统运动养生的观念，丰富上海社区居民的传统运动养生知识，培养社区居民的健康意识和运动习惯。选取传统运动中简单易行，且见效快容易接纳和掌握的导引功作为重点讲解，进行导引养生功的具体教与练，通过练习，达到调气血，强体魄的功效。健身强调的是身体各个部位的锻炼，能够强筋壮骨、拉长筋腱、疏通经络，并起到保健、疗疾、益寿之作用。而传统运动养生既强调外在身体运动型的锻炼，又强调内在的锻炼。

        中医运动养生是与日常生活和谐结合的，是一种有益于健康的生活方式。传统运动养生的本质是生活，生活即是运动养生之源，生活也是运动养生的目标。学会传统运动养生，有益身心健康。