“走，我们康养去”，是当今时髦热搜语。追求健康的生活状态、积极乐观的生活表现是现代化社会进程中人们健康的生活方式。11月24日下午，由上海市社区体育协会配送的传统运动养生法线上讲座准时开播。安亭镇文化体育服务中心组织市民观看此次讲座。

        主讲人索红杰老师是上海理工大学与杨浦区长白社区合作负责人，2013年评为长白社区健康大使，2014-2016体育局聘为社区体育指导员培训讲师。索老师讲课幽默风趣，虽然在线上讲课，但是隔着屏幕也能感受到老师课堂的魅力。

        讲座中，索红杰老师通过讲解中医运动养生机理和特点，让大家熟悉中医冬季养生知识及适合冬季的饮食、居家运动，并结合宅家不“宅”便的饮食原则和运动方法，老师在线上教授了大家简单的健身动作和健身运动。讲座之后利用微信群与居民们分享更多健身运动的视频和知识。

        此次线上讲座补充和丰富社区居民的中医运动养生知识，培养社区群体的健康意识和运动习惯。宅家做运动、抗疫不添乱，能有一个好身体来面对各种突发的挑战，精神饱满地享受工作、生活。