为了进一步普及健身锻炼相关知识，关注女性健康，11月2日，洞泾镇文体所在镇社区文化活动中心开展了一场题为“女性的养身与塑身”的健身讲座。本次讲座由市级配送老师刘萍主讲，来自洞泾镇的机关青年参加本次讲座。

        刘老师表示养身需要5个微条件，微胖、微凉、微饿、微汗、微愚,做到适合的就是最好的。刘老师还强调要注意提升自身的免疫力，但是人体的免疫功能会随着年龄的增长而下降，这是多个因素共同作用的结果。在日常生活在中要注意，均衡营养、合理膳食，加强运动、张弛有度，按时作息、保证睡眠，情绪乐观、笑口常开。课上刘老师还教授了一些关于女性养生与塑身的有效方式，建议参与各类运动、健身舞蹈、普拉提等。

        讲座结束，学员们纷纷表示：听了讲座，受益匪浅，今后会把一些错误的锻炼方式改正过来，养成良好的生活习惯，坚持科学的锻炼方法。