9月27日下午，南翔镇在东翔社区举办了一场以“体重、体型与运动”为主题的科普健身讲座，20余名居民参加。讲座内容有锻炼的意义、中老年人锻炼身体的益处、如何判断中老年人的正常体重、体型，腰粗、苹果型等另类肥胖会带来的危害，常见的生活误区有哪些，什么才是合理的运动。

     9月27日，在东园社区多功能厅中医师黄医师为小区居民讲述了怎样辨别常见的几个穴位、运动的好处、运动的分类、如何科学的健身、老年人对运动的几大误区等。现场还演示了几种常见的疾病及预防缓解的方法。

   9月24日，新丰村在活动室开展了运动养生健康讲座。内容主要针对“只要运动就能健身”的误区，以免产生运动损对身体造成了伤害。

   翔北社区开展老年锻炼科普讲座。随着年龄的增长，老年人骨关节的节囊、韧带、肌健等都会逐渐发生变性、老化，柔韧性变得越来越差。现场在志愿者带领大家做了关节运动操，关节运动操可以使老年人关节得到柔韧性的锻炼，进而延缓老年人关节的衰老。

      “营养+运动”的倡议，倡导在培养良好饮食习惯的同时，加强运动锻炼。9月23日，嘉定镇街道社区卫生服务中心的罗纯薇为银翔社区开展健康科普课程。30余名社区居民参加。罗老师授课的主题为《锻炼健身的理念、养生学等》，罗老师图文并茂的为在座的居民讲述的体现、体重和健康的三者关系，从营养搭配的角度告诉居民们应该如何平衡膳食，养成合理的饮食习惯。随后罗老师结合“BMI指数”，教会居民们如何计算自己的BMI指数，让每个人清晰的了解自己的身体状况，知晓合理膳食对于健康成长的重要性。

      9月25日下午，银翔社区开展了一堂排舞健身课程讲解及排舞练习要点。张老师表示排舞不是炫技、也不是华丽姿势的展览、对于健身爱好者来说，是展示对生活中的热情、爱好，我们需要保持一份赤子之心，敬畏之心。