8月23日上午，2021年上海社区健康运动会市民体育科学大讲堂乒乓球项目培训在南翔镇文化体育服务中心举办。 大讲堂由上海市体育局、上海市体育总会主办，上海市社区体育协会、嘉定区体育局、南翔镇人民政府承办，原中国乒乓球学院教师、国际乒联博物馆及中国乒乓球博物馆顾问王於竞副教授担任主讲人。在疫情防控常态下大讲堂采用线上直播与线下培训方式进行，20余乒乓球爱好者参与现场听讲。

   大讲堂按讲座与讨论、乒乓球基本技术的掌握两方面展开，实行理论与实践相结合方式进行。现场王老师现场演示了乒乓球的基本动作，并指导小朋友进行简单演练，让爱好乒乓球的市民得到了一次专业的理论知识与操作技术的学习机会。

   健身讲座进社区

    在华猗社区，社区医生为中老年群众上了一堂“中老年运动养生与健康促进”科普健身讲座。让居民了解了步行五要点和步行锻炼五方案，以及锻炼的小技巧和注意事项。

    在宝翔社区开展老年人饮食健康与运动养生知识讲座。南翔镇社区卫生服务中心杨医生围绕老年人日常饮食养生的重要性、有利于老年人养生的时蔬水果等食品和老年人饮食养生三方面作了专门的讲解。

    清猗社区开展夏季体育锻炼的防护知识课程
   天恩社区开展“日常生活中的运动与养生”科普健身课程

科学健身进企业——新时达《办公室久坐人群的功能性训练》讲座顺利举行
    为深入贯彻落实《上海市市民体育健身条例》，加快普及科学健身知识，激发企业职员的科学健身意识，切实提高企业职员身体素质水平，8月20日，嘉定区市民体质测定和运动健身指导中心联合南翔镇文化体育服务中心邀请上海体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）体质研究与健康指导中心副主任、副研究员王道老师，前往上海新时达电气股份有限公司开展《办公室久坐人群的功能性训练》讲座。

    本次讲座为“科学健身加油站”系列科普讲座，活动当天严格落实疫情防控常态化要求，参与人员入场前均测量体温，并要求全程佩戴口罩，现场采用扫码无接触签到，确保本次活动安全有效开展。久坐少动、不良坐姿、长期使用电子产品等习惯容易引起软组织蠕变，导致颈肩腰背僵硬、疼痛与不适，甚至造成上交叉综合征和下交叉综合征。背部疼痛专家斯图尔特•麦吉尔指出：只要含胸驼背20分钟，就会使脊柱韧带更加松弛。王老师通过丰富生动的图片展示，向现场职员们指明办公室久坐的各类不良姿势。随后，通过现场互动交流的方式，引导大家深入思考造成久坐不良姿势的原因以及其带来的具体危害。推荐适合办公室久坐人群的功能性运动，并带领大家一同体验相关功能性训练动作，鼓励大家在工作休息之余进行科学健身。

南翔镇社区体育健身俱乐部

2021年8月27日