颛桥镇举办“老年人健康锻炼的误区”专题讲座吸引20名社区居民参加。

    培训中老师为居民介绍了运动锻炼的意义，跟随视频对《老年人有氧代谢运动》进行动作讲解。老师还指出了锻炼时的注意事项，纠正了居民们对健身锻炼的错误认知。提倡中老年人健身要做到“循序渐进、自我监督、持之以恒”，提醒大家健身运动要根据自己的身体状况量力而行，避免适得其反。

   讲座的举办使广大中老年居民对科学健身知识有了新的认识和提高，帮助他们科学锻炼身体，提高健身素养。