跳绳是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。在一千三百多年前的唐朝,就已经有了这种运动,名曰“跳白索”，属于我国的文化遗产。花样跳绳花样繁多，非常有趣，在运动的同时培养孩子的兴趣。
    为丰富马桥镇青少儿暑期体育生活，进一步推广花样跳绳运动，马桥镇文体中心借助各居村的暑托班开设花样跳绳课程。
一、教学内容：

1、跃动跳绳冠军展示，培养学生兴趣。

2、跳绳知识科普：掌握科学正确的跳绳姿势和锻炼方法，有效增加跳绳运动的健身效果，并避免运动损伤。

3、现场体验花样跳绳：专业老师指导下挑战个人基础跳、双人配合跳、交互绳趣味跳等。

4、参与跳绳游戏、体验跳绳运动所带来的乐趣：跳绳是广大青少年人群的锻炼首选项目之一。跳绳结合游戏“寓教于乐”，在跳绳中体验运动的乐趣，学习团结、拼搏、互助的精神。

1、参与学员身着宽松的运动服、运动鞋

2、自带水杯、汗巾、更换的衣服

活动开始前15分钟到现场报到，听从现场工作人员安排进行签到。
附课程安排表

 单位 | 活动地点 | 活动时间1 | 活动时间2
保利雅苑 | 银秋路1351弄32号舞蹈房 | 7.19（周一）
10:00 | 8.2（周一）
10:00
银春苑 | 银春苑居委会一楼活动室 | 7.13（周二）
15:30 | 7.22(周四)
9:30
元祥居委 | 元祥居委星星苑四区94号舞蹈房 | 8.4（周三）
8:30 | 8.11（周三）
8:30
马桥居委 | 中街88号
（新街坊邻里中心） | 8.2（周一）
9：00 | 8.16（周一）
9：00
四季悦园 | 富国路421号三楼活动室 | 7.27（周二）
9:00 | 8.3（周二）
9:00
旗忠村 | 旗忠村文化中心三楼
（光华路2688号） | 7.30（周五）
9:00 | 8.6（周五）
9:00
夏朵园 | 银春路1955弄111号 | 7.16(周五)
15:00 | 7.23(周五)
15:00
乐康苑 | 银春路2200弄44号多媒体室 | 7.28(周三)
9:00 | 8.4(周三)
9:00
金星村 | 丽江路32弄108号 | 8.5（周四）
9:00 | 8.6（周五）
9:00
华银坊 | 华宁路1333号 | 8.12（周四）
9：00 | 8.13（周五）
9：00
景城馨苑 | 景城馨苑居委会20号206室舞蹈室 | 8.5（周四）
9:00 | 8.18（周三）
9:00
敬南路居委 | 富砾路268弄20号 | 8.10（周二）
8:30 | 8.17(周二)
9:30
元吉新村 | 联青路135弄186号元吉食堂 | 8.3（周二）
9:00 | 8.10（周二)
9:00
飞碟苑居委 | 银春路1800弄17号 | 7.28(周三)
8:30 | 8.11（周三）8:30
茜昆居委 | 昆阳路3688弄会所B1活动室 | 8.17（周二）9:30 | 8.18（周三）9:30