为进一步完善我镇公共体育设施建设，满足市民日常健身锻炼的需要，南翔镇文化体育服务中心自3月启动老旧市民健身点微改造以来，目前，南翔镇德园路328弄小区市民健身点已率先完成整体改建。除了更新原有的太空漫步机、扭腰器、骑马机等健身设施，新增设了多功能训练器、益智象棋桌等力量、益智性器材，让周边居民爱不释手。
    据悉，南翔镇文化体育服务中心将继续从建好设施、管好设施、用好设施三方面入手，充分利用和整合优质资源，确保市民能在家门口拥有环境优美、设施齐全、质量可靠、保障到位的公共体育设施。

益寿拍打操培训受到中老年人的青睐

    4月15日——4月22日，南翔镇开展了益寿拍打操培训，来自翔源、天恩、芳林、惠平等社区组织居民参加了设在镇文体中心及居委活动室的培训。培训由南翔镇鹤逸太极拳队的两位骨干担任授课老师。老师以先演示整套拍打操的动作流程，再逐步分解，详细介绍、演示每一个动作要领的方法指导大家学习。简单易学的动作，中老年学员们认真的跟随老师兴致盎然的学习益寿拍打操，并伴随着欢乐轻松的音乐节拍，神采奕奕拍拍打打“动”起来。

通过培训，不仅有助于提高我镇居民的健康意识，而且丰富了中老年群体的文化体育生活，得到了众多老年朋友的认可，大家纷纷点赞，希望能够多多组织此类活动。

习练太极强身健体，有益身心

       太极拳作为中国传统武术的一种，吸取了古典哲学和传统中医理论，长期练习能够强身健体，有益身心。每天清晨南翔镇鹤逸太极拳队20余名队员都会在镇文体中心活动广场上开展日常训练。清晨的阳光洒在队员们身上，他们个个卯足了劲，反复练习，仔细揣摩每个动作，一招一式节节贯通，行云流水的动作将太极的神韵表现得淋漓尽致。大家都静心感受太极拳修身养性、陶冶情操的内涵。为此经常会吸引周边居民加入其中。

清猗社区开展公益体质监测
   日前，南翔镇体质测定与运动健身指导站的工作人员来到清猗社区，为该社区居民开展公益体质监测，30名居民参加了测试。此次体质测试包括了血压、心率、身高、体重、肺活量、握力、选择反应时、闭眼单脚站立、坐位体前屈、台阶测试等项目，现场工作人员耐心指导，还将受试者的各项身体数据与标准值区间进行对比，经过科学、综合分析和比对后评估出受试者近期的体质状况与锻炼情况，并开出客制化的运动处方，知道受试者进行科学的锻炼。

开展科普健身讲座

    4月20日——22日，南翔镇翔北、虹翔、华丰、南华四社区开展科普健身讲座。

    在翔北社区，上海体育学院教授、硕士生导师张盛海为大家上了一堂中老年人的科学健身之道，并以健身锻炼对人体的影响，中老年人的健身误区，常见且实用的锻炼方式等多个方面来讲述中老年人如何科学有效的进行健身活动。现场张教授还详细解答社区居民在日常锻炼中遇到的各类问题。30余名社区居民参加。

    在华丰社区，上海体育学院运动科学教授陆大江以常见病的运动干预为题，从运动与健康新概念、运动与营养、体质管理和社区家庭科学健身法四个方面给社区居民带来一场通俗易懂却干货满满的健身科普课程。讲座让居民知晓了“只有依靠科学的运动方法，才能达到最理想的运动效果”的健身理念，以及对科学健身知识有了新的认识和提高，30余名社区居民参加。

    在华丰虹翔、南华两社区，来自闵行区疾病控制预防中心的吴蕴华以“常见慢性疾病患者的体育锻炼及体育干预”为题，介绍了常见慢性病患者的运动方法，运动周期，运动强度和注意事项，还介绍了几种简单的居家健身方式来预防常见慢性病。