10 月 28 日上午，由黄浦区体育总会主办的2020年上海市《国家体育锻炼标准》达标赛黄浦区分站赛在卢湾体育场举行。来自黄浦区五个街道、 150位市民参加。年龄在30——70间不等，覆盖了老、中、青三代，参赛者按年龄段分为四组，每组选手必须完成指定的五个项目。
     现场若大的体育场里处处展现着拼博的身影。老年组实心球选手挥舞着充满力量的双臂，奋力一抛，使球化成美丽的弧线，带着信心和希望，向前再向前。壮年二组 30 秒跳绳选手虽年过半百，但仍涨红着脸，用力地挥动着手臂，双腿一蹦，一下一下尽量地在控制住身体平衡的同时， 跳动的频率达到最大。外滩社区30位选手参加了此次比赛，虽大家体力有限，但在整个比赛中的每个项目上大家都非常认真非常努力。

      此次选拔赛不仅调动了广大市民参加体育锻炼的积极性，而且在活动中还培养市民的体育运动兴趣，养成锻炼身体的良好习惯，激励市民自觉参加体育锻炼。

如何看懂体检单和化验单健康讲座

     你能看懂你的体检报告吗？血常规，尿常规，肝功能，肾功能，那些专业术语，符号，数字都是什么意思，你知道吗？社区里总有一些老人反映，拿到体检报告后看不懂体检结果。

    日前，俱乐部通过社区体育配送服务在中山居委会由健康教育专职讲师黄剑医生指导社区的老人们解读体检单和化验单，对尿常规、血生化报告单、心电图等数据的专业术语用通俗易懂的语言作了解释，掌握了自身健康状况。耐心回答提出的问题，改变不良生活方式和习惯，树立健康、绿色生活理念，做到疾病早发现、早预防、早治疗。

外滩社区体育健身俱乐部