2020年10月21日，2020“黄浦·我来赛”黄浦区第三届市民运动会九子大赛黄浦区外滩社区选拔赛在社区文化中心举行。60余名居民报名参赛。
   “抽驼子” 和“掼结子”为本次九子比赛选拔赛项目。比赛现场，参赛选手怀着深藏在童年的记忆，施展出各自的精湛技艺，吸引了观众观看比赛，纷纷为比赛选手喝彩鼓掌。 经角逐，获得前三的选手由九子协会颁奖。前六名将参加上海市九子大赛总决赛。
    九子游戏又称为弄堂游戏，充满浓浓的老上海弄堂的文化气息，深受广大老上海市民的喜爱，九子大赛的举办对上海的传统文化的传承发挥着积极的作用。  

 

 

外滩街道木兰拳辅导站队代表黄浦区参加第三十二届木兰拳总决赛获第三名
     上海市第三届市民运动会“中国太平杯”上海市第十一届老运会“长桥杯”上海市第三十二届木兰拳总决赛于10月14日上午在上海植物园温室大楼广场举行。
     大赛在优美的音乐声中拉开了帷幕，来自上海市各个街区的木兰拳代表队，踏着整齐的步伐，精神饱满的步入比赛场地，比赛正式开始，每个参赛队在比赛中动作行云流水、舒展到位展现了良好的精神风貌和精湛技艺,将木兰扇轻盈灵动、刚柔相继以及舞武相融的特点表现的淋漓精致。代表黄浦区参赛的外滩街道木兰拳辅导站队在比赛中获第三名。

科学讲座、技能培训受欢迎

     进入老龄社会，老年人总会有高血压、糖尿病，心血管疾病，为了能提高中老年居民的生活质量，合理饮食。10月20日，通过上海市社区体育配送服务体育俱乐部在昭通居委举行了《运动、营养和体重控制》讲座和木兰扇培训。

    老师简单易懂地语言，让听课居民了解了高血压、高血糖、心梗，脑梗是怎样形成的，心脑血管慢性病在饮食上应注意的事项，如何选择科学健康的食谱、通过适当的运动加快新陈代谢，保持良好的睡眠，以及如何控制体重等健康知识。声形并茂的形式不仅普及了心血管疾病的相关知识，同时也教会了社区居民健康的生活方式来预防与保健，提高社区居民的健康，幸福指数。

   在由专业老师指导的木兰扇竞赛套路《西湖山水》培训中，老师每个动作及精心的编排让居民们非常认真跟着老师学习，培训不仅学习到了专业老师的精华，还找到自己的不足及需要改进的地方，希望能有更多的培训机会，得到更好的创编思路，为团队建设有帮助。