1月18日、23日，友谊路街道在宝林六村和宝城新村分别开展了“市民体育运动安全知识”“老年人冬季健身锻炼”讲座，共有100名社区居民参加了听讲。

     体育运动安全知识讲座围绕运动的时间、强度、方法、注意事项等内容展开，对中老年人健身进行了科学指导，走出健身的误区，取得运动的效果。

     老年人冬季健身锻炼知识讲座，邀请了宝山区中西医结合医院心血管科朱主任讲课，让参加的老年人了解了冬季应如何合理健身、长期运动对身体各系统机能是否有影响、科学合理的健身运动方案包括哪些内容等方面的知识。特别是还告知了钟情于健步走的老年人，健走有哪些益处、误区、走路跑步时如何不伤膝盖和需要注意什么，让居民们掌握了正确的健身锻炼知识。

友谊路街道社区体育健身俱乐部