运动起来 有效预防慢性病--嘉定镇街道开展科学健身知识讲座

2018-06-08

     6月7日上午,嘉定镇街道在丽景社区开展了《运动预防慢性病和老年人跌倒防治》讲座,通过社区体育配送服务由疾控中心医生吴蕴华授课,街道9个居民区的86名居民参加了听课。
     慢性病是危害老年人健康的元凶之一,体能消耗过少,包括体育锻炼过少和日常活动的减少是慢性病发生的首要因素。吴老师从慢性病的原因与危害、运动的作用与形式和运动的注意事项等方面,用贴近生活实例和显而易见的生活经验,解释了运动干预慢性病的作用与好处,以及增强老年人身体素质,减少老年人跌倒和防治。她还教大家一套降压操,按摩自身各穴位来降低血压,有的老人还录了小视频便于练习。老人们说:简单易学的动作给我们带来实惠。

嘉定镇街道社区体育健身俱乐部
2018年6月7日