随着生活节奏的加快，处于亚健康状态人群正在逐年增加。今天下午新成路街道在文体中心开展健康中国行市民健康大讲堂活动，特邀上海体育学院副教授张盛海为大家讲授《中老年健身运动处方》，150多名居民参加了听课。
     张教授从中老年人的生理特点和运动对中老年人健康的影响入手，针对中老年人强身健体和常见疾病提出了适合的运动项目、运动量，以及常见病的运动处方，并对居民提出的问题进行了详细的解答。
    听了张教授的课让居民了解了中老年人可根据自身情况选择适合自己的健身方法进行锻炼。只要方法正确，持之以恒，就会收到满意的效果。

新成路社区体育健身俱乐部