嘉定镇街道举办《中医运动话养生》科学健身讲座

      为丰富科学健身知识，倡导科学、文明、健康的生活方式。7月12日上午9时，由嘉定镇街道社区体育健身俱乐部主办的《中医运动话养生》的科学健身讲座在丽景社区活动室开讲，本次活动特邀上海市社区体育协会、中医师黄剑老师授课，65名社区居民听取了讲座并进行了互动交流。

      黄老师结合中社区老年人的特点，用通俗易懂的语言从劳逸结合、合理饮食、娱乐活动等几个方面进行了生动形象的讲解。针对季节变化，老年人多发病的问题，他教大家通过运动、合理膳食、中医调理等方法，健康有效的改善老年人的“通病”，并结合了日常生活中，老年人普遍存在的饮食误区给予正确的解释。在讲座结束后，几位社区居民还饶有兴致的坐到讲台对面，请黄老师为她们号脉，并给出了中医药补、合理饮食、健康运动方式的建议，现场还进行简单的推拿，气氛非常活跃。

　　通过举办与居民面对面的讲座活动，引导和帮助居民掌握科学的中医养生健康知识和健康生活方式，增强居民自我保健意识，对进一步加深群众对健康运动、科学养生的认识，提高了居民自我保健意识，参加讲座的居民都感到受益匪浅。