众所周知运动能够强身健体，小区里越来越多的居民们开始重视体育锻炼，参加了不少文体团队，傍晚还会出来散步。但是运动得越多是不是就代表身体会更强壮呢？大众化的运动方式未必适合每个人的身体素质，我们拥有一颗追求健康的炽热的心，缺少的却是体育运动的专业科学指导。为了充实小区居民文化生活，普及科学的体育运动方法，复旦居委通过社区体育服务配送，举办了一次老年朋友专场的健身课堂。
      7月7日下午，上海体育学院陆大江教授来到复旦小区为居民们讲解《高脂血症患者的体育健身运动》。陆老师讲课风趣幽默，知识点浅显易懂，从运动的目的、健康饮食、运动不足带来的危害等多方面多角度的阐述，使居民明白只有实现吃与动的平衡才能塑造健康生活，居民们听得津津有味。
      讲完理论，陆老师还亲身示范传授居民一些简单实用的科学健身小常识和锻炼技巧，并且这些运动都是对应不同健康基础的人群。现场互动环节还为居民答疑解惑，欢声笑语不断。课下，居民们还舍不得陆老师离去，盼着他下次还有机会来给她们上课。

      通过此次体育健身讲座，增强了居民们对科学健身的深入认识，提高了居民们对体育运动得积极性，受到了居民们的欢迎。