柘林镇瑜伽培训受欢迎

2021-09-24

   

柘林镇通过体育配送服务于日前举办的瑜伽培训班上20名喜爱瑜伽的居民兴致勃勃地参加。由张文娟老师传授瑜伽技艺。



     闭上眼睛在瑜伽空灵的音乐声中慢慢放松自己，顺着呼吸按老师的提示或动作，静静的展开自己的身体做各种瑜伽的动作。教学中学员们有的动作做不到位，老师也不强求，只要求做到身体最大限度。一个小时整套动作做下来，大家的衣服都湿透了，纷纷表示做的时候很累但是放松下来后感觉身体很舒服，希望这个培训活动能坚持下去。


   瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

 奉贤区柘林镇社区体育协会

 2021年9月23日